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100kgはあげられたけど……2025年08月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ボってますからね。ストレッチからの腹筋120回、アームバー、レッグロワ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･- 一年ぶり?の中五日。2025年07月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ロサンゼルスに行った昨年の夏以来か?100kgあがるかな……ストレッ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 5日連チャンからの、5日サボるんです……2025年07月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･。それで先週から頑張っているわけです。100kg、上がらなくなるかも…･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 書けない話だらけのフラ六(笑)2025年07月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･っているわけです。ストレッチからの腹筋150回、レッグスライド、ゴブレ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 次なる目標へ!2025年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いと成長しません。ストレッチからの腹筋150回、デッドバグ、ハーフゲッ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 体重を1kg落としたのが裏目に出たか?2025年07月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いと成長しません。ストレッチからの腹筋160回、ハンギングニーレイズ(･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 感無量なのです!2025年07月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･回目のジムでした。ストレッチからの腹筋160回、ベアウォーク(汗)、ハ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 新記録!!!2025年07月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･どね(笑)ストレッチからのプレッツェル1、腹筋する時間がなかった(汗)･･･ン!六本木パーソナルジム | FLUX(フラックス)|サウナ完備rop･･･
- オジサンには自信が一番大切。2025年07月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･目標をどうするか?ストレッチからの腹筋150回、ハンギングニーレイズ(･･･ン!六本木パーソナルジム | FLUX(フラックス)|サウナ完備rop･･･
- 最終ゴール105kgの翌日。105kgの後。2025年06月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･29日(笑)アラ還オジサンの最終目標!105kgがあがった(涙)まだ次･･･ン!六本木パーソナルジム | FLUX(フラックス)|サウナ完備rop･･･
